Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 janvier 2011
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71,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.
Reste à parcourir: 8,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1386 kcal
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Gras: 60,73g | Prot: 111,18g | Glu: 93,64g.
Petit Déjeuner: Ranch Salad Dressing, Chicken Nuggets. Déjeuner: Pork Loin (Tenderloin) , Brown Rice, Lite Firm Silken Tofu , Korean BBQ Sauce. Dîner: Organic Hot Salsa, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Tomatoes, Brown Rice, Cuban Style Black Beans (Habichuelas Negras Guisadas A La Cubana). plus...
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2614 kcal
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Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 45 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Repos - 8 heures et 45 minutes, Dormir - 6 heures, Travail de Bureau - 8 heures. plus...
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Perdant 3,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Joina
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