Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 janvier 2021
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70,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,1 kg.
Reste à parcourir: 10,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1606 kcal
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Gras: 67,05g | Prot: 134,43g | Glu: 115,51g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Сыр Гауда, Хлеб Бородинский. Déjeuner: РИФ Рулетики из Филе Форели с Сыром , Куриная Грудка с Овощами, Печеные Овощи, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dîner: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Autre: Ядрена Копоть Сосиски Классические, РИФ Рулетики из Филе Форели с Сыром , Куриная Грудка с Овощами. plus...
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2609 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 1 heure, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Repos - 12 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Irvin Kor
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