Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 janvier 2021
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85 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Mal.
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1283 kcal
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Gras: 38,79g | Prot: 50,70g | Glu: 180,23g.
Petit Déjeuner: Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. Déjeuner: Anchor Butter, Anchor Butter, Sour Dough Bread, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Dîner: Instant Brown Rice, Instant White Rice, Green String Beans, Chicken Curry. Snacks/Autre: Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Maynards Sports Mix, Coffee with Semi-Skimmed Milk, M&M's M&M's Peanut. plus...
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2746 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 7 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Repos - 9 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de Al Ross
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