Journal de malindamerr, 29 janv. 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 janvier 2021

61 kg Perdu jusqu'à présent: 18 kg. Reste à parcourir: 6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 29 janvier 2021:

1082 kcal

Gras: 52,64g | Prot: 35,21g | Glu: 125,88g. Petit Déjeuner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Ispanak Yemeği. Dîner: Bulgur Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Autre: Muz, Havuç. plus...

1665 kcal

Exercice: High-Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 10 heures. plus...

Perdant 2,7 kg par Semaine

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