Journal de MarceP10, 30 janv. 21

Braai and drinks today for the currie cup final.. I've eaten well and healthy this week while also training 5 days so far.. today i shall indulge and not be over critical on myself!

98,3 kg Perdu jusqu'à présent: 13,7 kg.    Reste à parcourir: 3,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

3470 kcal

Gras: 127,80g | Prot: 137,48g | Glu: 189,03g.   Déjeuner: Frappuccino. Dîner: SPAR Cheese Grillers, Coleslaw , Roll, Gin. Snacks/Autre: Oil Popped White Popcorn , Rump Steak, Clicks Smartbite Pretzel & Cracker Mix. plus...

2911 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...