Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 janvier 2021
|
74,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2592 kcal
|
Gras: 36,41g | Prot: 249,23g | Glu: 329,88g.
Petit Déjeuner: Fiber One Honey Clusters Cereal, Kellogg's Frosted Flakes, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Collation: Gatorade Zero Lemon-Lime, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X, Kaged Muscle Citrulline. Encas: Wal-Mart Lemon Loaf Cake, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Publix Yukon Gold Potatoes, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Patak's Tikka Masala Curry Simmer Sauce, Skinless Chicken Breast. Déjeuner: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Coffee (Brewed From Grounds). Goûter: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Dîner: Publix Yukon Gold Potatoes, Skinless Chicken Breast, Patak's Tikka Masala Curry Simmer Sauce, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Souper: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. plus...
|
|
2624 kcal
|
Exercice:
Repos - 2 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures, Musculation - 45 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Bus Driving - 8 heures, Ménage - 15 minutes, Assis - 2 heures, Douche - 15 minutes. plus...
|
Perdant 3,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de chrisw77
|