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udh dari lama segini, tp kalo sampe jam 8/9 blm makan minum & ga nggapa ngapain..bb nya jadi 56,50an 🗿
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57,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,3 kg.
Reste à parcourir: 4,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1417 kcal
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Gras: 48,11g | Prot: 42,50g | Glu: 223,10g.
Petit Déjeuner: Nasi Goreng, Garam, Inafood Marie Susu Biskuit, Van Houten Cocoa Powder, Kalbe Nulife Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Choco Chips, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Déjeuner: Kue Bolu, Garam, Kalbe Nulife Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Jagung Rebus, Kue Keju. Dîner: Pisang, Del Monte Spaghetti Sauce, Lada Hitam, Bawang Bombay, Kobe Tepung Roti, Kaldu Jamur, Garam, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jamur Tiram, Daun Bawang, Putih Telur, Ikan Salmon, Sawi. Snacks/Autre: Tropicana Slim Kental Manis, Nulife Sweetener, Tepung Agar Agar, Marie Susu Biskuit, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Cocoa Powder, Ellenka Fiber Creme, Chia Seed, Gula, Tepung Agar Agar, Marie Susu Biskuit, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Cocoa Powder, Ellenka Fiber Creme, Chia Seed, Gula, Martabak Manis, Cimory Yogurt Drink, Buah Anggur. plus...
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1784 kcal
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Exercice:
Pédalo - 1 heure et 5 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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