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F: 25,5 , W:51,2 , M:36,2.
Mein 31 Tage No-Candy-No-Alc Zölibat hat Früchte getragen 🤟💪😎
Ich werde ab morgen verstärkt Reis in verschiedenen Ausführungen mir machen.
Weitere Pfündchen kill ich mit konstanten Spaziergängen und min. 1x Joggen die Woche. Yes!!📉📉📉📉📉
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81,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,7 kg.
Reste à parcourir: 9,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2544 kcal
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Gras: 42,48g | Prot: 248,93g | Glu: 270,82g.
Petit Déjeuner: Zimt Zucker, Alnatura Haferkleie mit Keim, DM Bio Hafer Porridge mit Feige und Zimt. Dîner: Büsumer Feinkost Fisch Frikadellen, Griechischer Salat, Hähnchengeschnetzeltes, Basmati-Reis (Gekocht). plus...
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2842 kcal
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Exercice:
joggen, flach, 10kmh - 1 heure et 3 minutes, Repos - 16 heures et 27 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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