Journal de Paulo Bernardes, 01 févr. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 février 2021
93,6 kg Perdu jusqu'à présent: 12,4 kg.    Reste à parcourir: 13,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 01 février 2021:
1540 kcal Gras: 55,41g | Prot: 60,62g | Glu: 165,65g.   Petit Déjeuner: Café, Continente Fiambre Peito de Peru , Continente Doce Extra de Tomate, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Pão de Forma Integral. Déjeuner: Jacquot Truffes, Nespresso Café Expresso, Maçã Reineta, Vinho Tinto de Mesa, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Cogumelos Cozidos, Ervilhas Cozidas, Jaruco Carne Picada Mista , Arroz de Legumes. Dîner: Ocean Sea Salmão Fumado , Lidl Wrap Húmus e Falafel , GutBio Legumes Ao Estilo Provençal. Snacks/Autre: Doce, Tortilha de Milho, Amêndoas, Avelã, Ameixa Seca, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Tastino Tostas Integrais de Centeio. plus...
2118 kcal Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...
poids stable



     
 

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