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Platô difícil! Depois de 23kg off cada grama está sendo um sacrifício, mas foco sempre o que importa é eliminar nem que seja 100g 💪
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85 kg
Perdu jusqu'à présent: 23 kg.
Reste à parcourir: 20 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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950 kcal
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Gras: 66,12g | Prot: 39,40g | Glu: 76,19g.
Petit Déjeuner: Ceifeiro Semente de Chia, União Açúcar Demerara , Abacates, Kero Coco Água de Coco (200ml). Déjeuner: Laranjas, Vigor Requeijão Light, Scala Queijo Prato, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Linguiça Fininha, Abobrinha. plus...
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2517 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures, Randonnée - 1 heure. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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