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Me pesei mais cedo hoje, após os exercícios. Menos 0,3kg de ontem pra hoje. Vamos que vamos!
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136,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,1 kg.
Reste à parcourir: 46,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1366 kcal
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Gras: 71,64g | Prot: 74,47g | Glu: 108,61g.
Petit Déjeuner: Castelo Vinagre de Maçã . Déjeuner: Costela de Porco, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Couve Refogada, Cisne Sal Tradicional, Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Limonada. Dîner: Soya Óleo de Soja , Sal, Tomates Vermelhos, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Autre: Banana. plus...
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3773 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 1 heure et 15 minutes, Aérobie - 18 minutes, Repos - 14 heures et 27 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,9 kg par Semaine
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