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Weight unchanged. Decided it was time to add a structured exercise routine. I have a WaterRower and will start doing a daily 20 min set.
Be Happy!
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102,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 36,8 kg.
Reste à parcourir: 22,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1992 kcal
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Gras: 132,22g | Prot: 163,21g | Glu: 56,33g.
Petit Déjeuner: Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Good Culture Double Cream Classic Cottage Cheese. Déjeuner: Kirkland Signature Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Walnuts, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Brett's Deviled Eggs, Brett's Cucumber Salad. Dîner: Chicken Breast, Baby Spinach, Hidden Valley Ranch, Cucumber (with Peel), Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Autre: Quest Strawberry Cheesecake, Frutto D'Italia Spicy Olives from Sicily, Almonds, Babybel Mini Original Cheese, Jell-O Lemon-Lime Sugar Free Gelatin Snack, Heavy Cream. plus...
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3483 kcal
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Exercice:
Rameur - 20 minutes, Travail de Bureau - 10 heures, Repos - 5 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes. plus...
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poids stable
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Historique de poids de bflegg
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