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happy muscles
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69 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 13 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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800 kcal
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Gras: 9,76g | Prot: 55,10g | Glu: 129,09g.
Petit Déjeuner: Future Life Zero Smart Food, Woolworths Whey Powder, Black Tea, SPAR Fat Free Fresh Milk. Déjeuner: Douwe Egberts 100% Pure Instant Coffee, Watermelon. Dîner: Cherry Tomatoes, Pick n Pay Fat Free Plain Yoghurt, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Quinoa (Cooked), Pick n Pay Extra Lean Beef Mince. Snacks/Autre: Black Tea, Bakers Provita Multigrain, Lancewood Low Fat Chunky Cottage Cheese Plain. plus...
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2171 kcal
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Exercice:
Sexe (Amour) - 30 minutes, Ménage - 4 heures, Repos - 14 heures et 10 minutes, Dormir - 5 heures et 20 minutes. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Justjo1971
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