|
mindset today :: uiteindelijk wil ik van 94 kg naar 70-75kg de 20-25 kg die ik kwijt wil lijkt en is zo groot dat het soms onmogelijk lijkt. :|
|
94,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 15,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1347 kcal
|
Gras: 52,43g | Prot: 63,65g | Glu: 152,00g.
Petit Déjeuner: Tomaten, Lidl Peer, Slankie Smeerkaas 20+, Blue Band Halvarine, Wasa Lichtgewicht. Déjeuner: Lidl Grof Volkoren, Slankie Smeerkaas 20+, Blue Band Halvarine. Dîner: Spruiten, Lidl Iets Kruimige Aardappelen, Oceansea Zalmfilet zonder Huid. Snacks/Autre: Milbona Kaas 30+ Jong, Jam, Wasa Lichtgewicht, Lidl Grof Volkoren, Blue Band Halvarine. plus...
|
Perdant 1,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
Daar moet je je ook niet te veel op focussen! Dan lijkt die “berg” alleen maar groter. Stap voor stap, bekijk het per dag. 💪🏼
05 févr. 21 par le membre: jessmeh40
|
Precies stap voor stap! En trots zijn op jezelf elke dag dat je je gehouden hebt aan je schema!
06 févr. 21 par le membre: AviaMar
|
Kleine stapjes, je hebt het er toch ook niet in één jaar aangegeten 😋!? Kies een doel, bijv. 2 kg in februari.
06 févr. 21 par le membre: chielachiela
|
Kom op! Dat kan jij! Afvallen gaat met kleine beetjes. En een goed begin is het halve werk, echt! Bedenk voor jezelf haalbare doelen. Informeer jezelf over voeding en maak het niet meteen al te moeilijk voor jezelf, dan is het niet meer haalbaar. Voor je het weet, zit je al op 1/3e van je doel! 😉
06 févr. 21 par le membre: Bobbypink
|
dankjrwel allemaal, ik word bewuster met eten ik leer veel van jullie
06 févr. 21 par le membre: vandiknaarfit
|
Goed zo, doorgaan zo! En goed naar jezelf kijken ;-)
06 févr. 21 par le membre: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vandiknaarfit
|