Journal de Amser89, 05 févr. 21

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4kg in knapp 2 Wochen
Es geht voran😁💪

78,4 kg Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg. Reste à parcourir: 7,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Perdant 1,9 kg par Semaine

40 supporteurs Encourager

Commentaires

Oha, sehr gut

05 févr. 21 par le membre: Artusis

4kg in 2 wochen? Brutal, wie ging das denn?

06 févr. 21 par le membre: Bürotiger123

Eigentlich einfach nur bisschen auf Kohlenhydrate verzichtet bzw. Halt eingeschränkt und mehr auf Eiweißreiche Nahrung geachtet und natürlich immer auf ein tägliches kcal Defizit geachtet Und jeden Tag etwas Sport

06 févr. 21 par le membre: Amser89

Also hut ab wenn das klappt, ich geb ja schon gas und hab noch paar mehr kilos auf der rippe

07 févr. 21 par le membre: Bürotiger123

Bis jetzt klappt es ganz gut Ich hoffe das bleibt so😁

07 févr. 21 par le membre: Amser89


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