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Hallo ihr Lieben. Ich bin neu hier und nutze die App zur Unterstützung meiner Stoffwechsel-Diät. Hab sie vor 1.5 Jahren Jahren mit Erfolg 4 Wochen ausprobiert (-7kg). Dann paar Monate Pause und letztes Jahr im Sommer wieder - 7kg. Dann wurde ich operiert und hatte wegen Bewegungs angel leider wieder 4kg zugenommen. Seit Montag bin ich wieder dran. Setze mir kleine Ziele und bin froh wenn ich Ende des Monats meine 83 KG erreiche.
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91,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,1 kg.
Reste à parcourir: 8,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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417 kcal
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Gras: 11,53g | Prot: 43,83g | Glu: 31,62g.
Petit Déjeuner: Gekochtes Ei, Rispentomaten, Lidl Fettarme Milch, Kaffee. Déjeuner: Kräuterseitlinge, REWE Beste Wahl Braune Champignons, REWE Zwiebel, Aldi Rinderfilet. Dîner: BioBio Rote Beete Gekocht, Wasa Knäckebrot Mjölk. plus...
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2277 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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