Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 février 2021
|
57,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2400 kcal
|
Gras: 102,78g | Prot: 137,60g | Glu: 229,01g.
Petit Déjeuner: Café, President Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral. Déjeuner: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Clara de Ovo Cozida, Ovo (Inteiro). Dîner: Davó Pizza de Mussarela, Fanta Fanta Uva, Davó Pizza de Mussarela. Snacks/Autre: Brigadeiro de Colher, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Torta de Limão. plus...
|
|
1757 kcal
|
Exercice:
Saltos laterais Hiit - 5 minutes, abd infra unilateral - 5 minutes, abd bicicleta unilateral - 5 minutes, abd oblíquo unilateral - 5 minutes, subida na cadeira unilateral - 5 minutes, Repos - 11 heures et 14 minutes, Dormir - 12 heures, afundo - 5 minutes, 6 stiff com carga - 5 minutes, agachamento terra - 5 minutes, elevação pélvica com carga - 6 minutes. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de genildapais
|