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ilk hedefim 65 bekle geliyorum
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65,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,7 kg.
Reste à parcourir: 6,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1356 kcal
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Gras: 50,28g | Prot: 67,44g | Glu: 170,38g.
Petit Déjeuner: Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Biber ve Acı Sos, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık, Tere, Yeşil Biber, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Déjeuner: Mercimek Köftesi, Mercimek Köftesi. Dîner: Erişte, Haşlanmış Yumurta, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. Snacks/Autre: Kivi Meyvesi, Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. plus...
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Perdant 1,6 kg par Semaine
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Historique de poids de Gul-Oya-Altnr
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