Journal de casey9879, 07 févr. 21

Diese Woche habe ich wieder kein Kaloriendefizit geschafft 🤦🏻‍♀️ ich will dringend mein Weihnachtskilo los werden 🤔 ich will... ich will... ich will... (Füße stampfen) 😂 ich weiß, das ich dafür nur die Snacks streichen muss! Das mache ich ab heute! 3 Mahlzeiten mit maximal 500 Kalorien und täglich mindestens 300 Kalorien aktiv verbrauchen, um ein Defizit von mindestens 1500 Kalorien/ Woche zu erreichen! Das habe ich doch in meiner Abnahmephase auch geschafft 🤔 auf los geht’s los 💪

55,5 kg Perdu jusqu'à présent: 7 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1644 kcal

Gras: 73,76g | Prot: 75,00g | Glu: 171,87g.   Petit Déjeuner: REWE Bio Erdbeere 75% Frucht, Exquisa Balance 5%, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen. Déjeuner: Gemischter Salat mit Dressing, Mama Mancini Bandnudel mit Lachs. Dîner: Mondo Italiano Bandnudeln mit Lachs , Magerquark, Ei, Dr. Oetker Kokosblütenzucker, Edeka Beerenmischung, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille. Snacks/Autre: Mandeln, Früchtetee, Honig. plus...