|
Vrijdag borrelplank en gister kippenpootjes.. tjsa dat gaat niet. Moet echt leren om geen cheatdays te hebben. Vandaag wel al een uur gewandeld in de sneeuw
|
67 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1697 kcal
|
Gras: 85,76g | Prot: 58,90g | Glu: 168,44g.
Petit Déjeuner: Gemengde Notenmix, AH Blauwe Bessen, Chiazaad, Arla Skyr Creamy, Dolce Gusto Cortado, Dolce Gusto Cortado. Déjeuner: Groene Olijven, Lidl Danish Blue, Avocado, AH Rucola Sla Melange, AH Excellent Pindasoep. Dîner: Jumbo Maaltijdpakket Kipkerrie, Euro Shopper Saté Ajam, AH Nasi Goreng, Jumbo Chinese Roerbakgroenten. Snacks/Autre: AH Popcorn Zout, Chocolade Fudge, Passievrucht, Snack A Jacks Sour Cream & Chive. plus...
|
|
2031 kcal
|
Exercice:
Football - 10 minutes, Fitness - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 5 minutes, Repos - 14 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 2,1 kg par Semaine
|