Journal de luciano_leonel, 05 nov. 13

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 novembre 2013
83,9 kg Perdu jusqu'à présent: 9,1 kg.    Reste à parcourir: 3,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 05 novembre 2013:
1927 kcal Gras: 91,29g | Prot: 83,40g | Glu: 206,82g.   Petit Déjeuner: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Parmalat Leite Desnatado. Déjeuner: Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Torrada Multi Grãos, Quaker Mix 7 Grãos, Morangos, Mamão, Kiwi, Maçã. Dîner: Lacta Chocolate Lacta Coco Tostado, Excelsior Peito de Frango Defumado, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal. Snacks/Autre: Cenouras, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. plus...
2070 kcal Exercice: Repos - 19 heures, Dormir - 5 heures. plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine



     
 

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