Journal de sarrarazan7, 07 févr. 21

2 كيلو ب3 ايام من روجيم المي💪
نرجع هلأ لنظاام صحي ان شاء الله

81,3 kg Perdu jusqu'à présent: 13,7 kg. Reste à parcourir: 11,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 07 février 2021:

283 kcal

Gras: 18,43g | Prot: 17,37g | Glu: 10,61g. Déjeuner: كرات لحم البقر (كفتة). plus...

Perdant 3,9 kg par Semaine

Commentaires

عااااااش ممكن تفاصيل الديت دة

07 févr. 21 par le membre: Doaa.Sabry

نزول العافيه أن شاء الله .. نظام الميه ده مش بتمتنعى عن الاكل والشرب لمده ٣ايام مش بتاخدى فيهم غير الميه بس ولا ده نظام تانى🤔

07 févr. 21 par le membre: المتألقه دايما

ايواا بالزبط هييك

07 févr. 21 par le membre: sarrarazan7

برافو

07 févr. 21 par le membre: mohammed brawy

بالتوفيق ربنا ييسرلك

07 févr. 21 par le membre: Om habiba2020

بتشربي مايه بس

07 févr. 21 par le membre: dodyjoo

هو دايت السعرات فيه وجبه فري؟

07 févr. 21 par le membre: alaa 3laa

اه بس مي و احيانا قهوة سادة

08 févr. 21 par le membre: sarrarazan7

دايت السعرات اكيد بس بيوم الفري بتكون

08 févr. 21 par le membre: sarrarazan7

ممكن تقولى تفاصيل الدايت دا

08 févr. 21 par le membre: bobakhaled78

بس بتشري مي وما بتاكلي اي اشي غير المي و بتقدري بس تشربي قهوة لما تجوعي بتسد النفس و مع رياضة ساعة كل يوم

08 févr. 21 par le membre: sarrarazan7


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