|
Режим прежний. За неделю получилось 13500к, что на 1000к меньше чем на прошлой. Процесс идёт. Движемся дальше.
|
72,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,7 kg.
Reste à parcourir: 2,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2084 kcal
|
Gras: 78,79g | Prot: 112,78g | Glu: 209,21g.
Petit Déjeuner: Грецкие Орехи, Мёд, Мирель Торт Творожник, Творог 5%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. Déjeuner: Пить Кофе Эспрессо Американо, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. Dîner: Апельсин, Грейпфрут, Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Гороховая Каша, Ольхово Сыр Плавленый Копченый , Афанасий Пиво Марочное Темное. Snacks/Autre: Сушеный Инжир, Пить Кофе Эспрессо Американо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. plus...
|
|
1983 kcal
|
Exercice:
Cross Training - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|