|
baru sekarang diet rasanya semangat..... aplikasinya sangat membantu mengontrol asupan makanan.. dari dulu yg bingung harus gmn mulainya, skrg sudah ada ilmu nya... tau kadar kalori makanan, tau kalori yg dibutuhkan tubuh... dan hasilnya alhamdulillah dlm seminggu sudah ada hasil nya walaupun sedikit tp sudah bisa menambah motivasi untuk kedepannya... berjuang lagi karena perjalanan masih panjang... semangat untuk diriku menuju badan yg lebih sehat😊
|
84 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 34 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1180 kcal
|
Gras: 46,37g | Prot: 105,36g | Glu: 93,28g.
Petit Déjeuner: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Buah Naga. Déjeuner: Apel, Bakwan, Tahu Kukus, Saori Saus Teriyaki, Dada Ayam, Kem Chicks Sayur Toge. Dîner: Hati Ayam, Seblak, Hati Ayam. plus...
|
poids stable
|