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10 févr. 21
Journal de vshpagin, 10 févr. 21
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 février 2021
178,7 kg
Perdu jusqu'à présent:
20,5 kg
.
Reste à parcourir:
25,7 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 10 février 2021:
2314 kcal
Gras: 121,24g | Prot: 229,01g | Glu: 60,14g.
Petit Déjeuner:
Омлет или Яичница с Колбасой, Шиповник Настой в Термосе, Кофе с Молоком.
Déjeuner:
Жареная или Запеченная Курица.
Dîner:
Рис Отварной, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица.
plus...
4791 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures, Conduire - 1 heure et 20 minutes.
plus...
Perdant 9,1 kg par Semaine
2 supporteurs
Encourager
Commentaires
У вас хороший результат, всё получится
11 févr. 21 par le membre:
cesno.pohydeika
На моем весе это детские игры 😊 Посмотрим, что будет по первой цели.
12 févr. 21 par le membre:
vshpagin
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Historique de poids de vshpagin
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