Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 février 2021
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76,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 16,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1297 kcal
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Gras: 35,69g | Prot: 69,25g | Glu: 190,74g.
Petit Déjeuner: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Déjeuner: Nasi Putih, Sayur Tahu Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Dîner: Kaldu Sapi, Mie, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu, Bakso Daging Sapi. Snacks/Autre: Pisang, Pisang, Nutrijell Agar-Agar, Pisang, Pepaya. plus...
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2024 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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Historique de poids de otwkurus_
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