|
gelukkig weer omlaag, tante jojo is weer bezig. nu badpak aan en zo van 8 tot 9 baantjes trekken in het buitenbad, samen met mijn 12 jarige die pas later online les heeft. heb er zin in, maar huiver stiekem een beetje voor de kou😁
|
73,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,4 kg.
Reste à parcourir: 6,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1144 kcal
|
Gras: 96,07g | Prot: 50,36g | Glu: 12,64g.
Déjeuner: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Belgische Mayonaise Nieuwe Waardes, Brie, Melkan Rookkaas, Ei, Jumbo Eikenbladsla Melange. Dîner: Nevo Broccoli Gekookt, AH Belgische Mayonaise Nieuwe Waardes, Jumbo Gemalen Kokos, AH Pompoenpitten, AH Aubergine. plus...
|
|
2321 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 20 minutes, Natation (Modérée) - 45 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 7 kg par Semaine
|