Journal de Ale 27, 13 févr. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 février 2021
95,2 kg Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.    Reste à parcourir: 20,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 février 2021:
1348 kcal Gras: 64,84g | Prot: 101,74g | Glu: 87,58g.   Déjeuner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pé de Galinha, Ceifeiro Semente de Chia, Repolho-Roxo, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dîner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé Grelhado, Cebolas, Dicel Palmito de Pupunha. Snacks/Autre: Banana Nanica, Filé de Frango Grelhado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Seara Linguiça Toscana. plus...
2339 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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