Journal de Ketrin Oliveira, 13 févr. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 février 2021
85 kg Perdu jusqu'à présent: 23,5 kg.    Reste à parcourir: 15 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 février 2021:
1768 kcal Gras: 68,12g | Prot: 71,38g | Glu: 212,05g.   Petit Déjeuner: Bão de Minas Pão de Queijo, Aurora Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão Integral Original. Déjeuner: Lacta Chocolate Ao Leite, Yoki Farofa com Cebola, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Dîner: Qualy Margarina Cremosa, DIA Pão Sovado, DIA Coco Ralado, Nestlé Iogurte Natural Integral. plus...
2071 kcal Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 16 heures. plus...
poids stable



     
 

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