Fast 50kg. Das sind 50 Packungen Mehl, 200 Packungen Butter oder 20 kleine Säcke Kartoffeln. <3 Wunderbar
14 févr. 21 par le membre: Sochsi
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Oh Gott in der Hinsicht habe ich nie nachgedacht😅
14 févr. 21 par le membre: ayseguel06
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14 févr. 21 par le membre: Lemking
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14 févr. 21 par le membre: birte.buchweitz
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15 févr. 21 par le membre: Kaffeefee.
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wow das ist mega stark 💪🏼💪🏼💪🏼 was machst du genau ?
15 févr. 21 par le membre: Jul-chen
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Was für eine Leistung 💪 👍👏👍, super gemacht 😀🙋♀️
15 févr. 21 par le membre: Tiemar
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Respekt und Herzlichen Glückwunsch
15 févr. 21 par le membre: patste1307
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Super gemacht! Du bist ja auch sehr diszipliet mit um die 1100 Kalorien am Tag! 👍 Weiter so, dann hast es bald geschafft 😀😀😀
15 févr. 21 par le membre: Lexi_32
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Ganz Toll, Respekt vor dieser Leistung!
15 févr. 21 par le membre: Wolerado
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Wow 🥳 Herzlichen Glückwunsch 🎉 toller Weg! Kannst stolz auf dich sein!
15 févr. 21 par le membre: natjeag86
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Hallo
Ich habe mir dein Profil angeschaut ich bewundere das was du alles geschafft hast. Wie hast du soviel abgenommen wäre schön wenn du mir helfen könntest.
15 févr. 21 par le membre: RabiaAmir1
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15 févr. 21 par le membre: Sibel_D
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15 févr. 21 par le membre: mischiko
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Danke eich Allen!🥰
Ich mache IF und esse zwischen 12-18 Uhr zwei Mahlzeiten. Ansonsten esse ich wirklich alles vorauf ich bock habe. Ich versuche soweit es geht voraus(spätestens am Morgen) zu planen um immer ein Überblick über meine Kalorien zu haben.😊
15 févr. 21 par le membre: ayseguel06
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Du machst das echt super. Du bekommst von mir den vollsten Respekt und den größten Lob. 🥇👍
15 févr. 21 par le membre: missbutterfly1968
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16 févr. 21 par le membre: ayseguel06
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Wahnsinn, fast 50 Kilo!!! Ganz toll!!! 💪🎉🎉🎉🤩🥳
17 févr. 21 par le membre: sassi.68
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Ich hätte mal eine Frage?!? Du hattest es mir zwar schon mal geschrieben bzgl Kalorienangabe pro Tag zu dir nimmst! Könntest du mir auch sagen so ca wie viel Gramm du im durchschnitt an Protein, Fett und Kohlenhydrate zu dir nimmst🙏! Ich bin immer so ca 1000-1100 kcal 140g Protein, Max 20g fett wenn überhaupt und ca 70g Kohlenhydrate und leider geht es nicht so toll runter wie bei dir🙈! Wäre lieb, danke dir 😉
19 févr. 21 par le membre: nell5577
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@nell
Hey. Also ich muss sagen ich achte nicht mehr so drauf. Ich versuche soweit es geht bei Fett unter 30 zu bleiben(20wäre für mich optimal,aber das schaffe ich nicht) bei protein ungefähr 60-80g(sollte eigentlich mehr sein, schaffe ich nicht) und Kohlenhydrate über 100-150g.
Es gibt Tage da ist Fett und Eiweiß fast identisch, obwohl das so nicht sein sollte😅 bei mir ist es echt immer unterschiedlich, ich denke das gleicht sich in der Woche aus😊
20 févr. 21 par le membre: ayseguel06
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