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Apesar do peso ter aumentado um pouco sei q foi massa magra (tenho balança com bioimpedância), acho importante compartilhar, pois vejo muitas pessoas preocupadas com aumento pequeno na balança. Ou demonizando o carboidrato, tudo na vida precisa de equilíbrio, prefiro emagrecer aos poucos, tendo meus dias não tão fits para me manter tranquila e com energia para seguir com foco. Bom começo de semana a todos
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59,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,7 kg.
Reste à parcourir: 6,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1707 kcal
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Gras: 57,06g | Prot: 100,18g | Glu: 196,05g.
Petit Déjeuner: Sadia Copa Fatiada, Polenghi Creme de Ricota Light Zero Lactose, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Pão Francês, Notco Not Milk, Nespresso Café. Déjeuner: Patê de Atum, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Dîner: Danone YoPRO 15G High Protein (Chocolate), Seara Lombo tipo Canadense, Sadia Copa Fatiada, Verde Campo Cottage Lacfree, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Snacks/Autre: Aurora Suco de Uva Integral, Oreo Oreo (4), Green People Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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