|
nimbang tiap hari senin alhamdulillah selalu turun pelan2 walaupun tiap weekend naik turun krn cheating day
|
64,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,8 kg.
Reste à parcourir: 5,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1831 kcal
|
Gras: 71,71g | Prot: 92,34g | Glu: 206,20g.
Petit Déjeuner: Putih Telur Matang, Sunpride Pisang Single, Entrasol Susu Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Déjeuner: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Kubis, Telur Dadar. Dîner: Tempe Orek, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Saus Lada atau Pedas, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Autre: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Keripik Pisang, Nissin Crispy Crackers. plus...
|
Perdant 1,9 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de cravinggurls
|