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Makan di maintenance wkwkwkwk gapapa, minggu ini defkal lebih baik lagi
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71,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,5 kg.
Reste à parcourir: 21,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1323 kcal
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Gras: 19,77g | Prot: 97,03g | Glu: 190,48g.
Petit Déjeuner: Ota & Ota Havermut Instant, Chicken Meatballs, Honey, Banana, Indonesian Yellowtail Scad. Déjeuner: Sawi Sawi Putih, Cabbage, Indonesian Yellowtail Scad, Carrots, Green String Beans, SuperIndo Nasi Merah, Indonesian Lemuru Fish. Dîner: Nasi Putih, Indonesian Lemuru Fish, Green String Beans, Carrots, Sawi Sawi Putih. Snacks/Autre: Cimory Yogurt Drink Blueberry , Coconut , Sticky Rice, Rice with Corn, Nasi Putih, Indonesian Lemuru Fish, Carrots. plus...
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1869 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 17 minutes, Repos - 15 heures et 43 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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