Journal de Arfan1239, 15 févr. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 février 2021
100,6 kg Perdu jusqu'à présent: 2,9 kg.    Reste à parcourir: 15,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 février 2021:
1771 kcal Gras: 75,20g | Prot: 123,93g | Glu: 159,78g.   Petit Déjeuner: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Raspberries, Blueberries, Total Greek Yoghurt, Sainsbury's Chia Seeds, Silver Spoon Truvia. Dîner: Roasted Vegetables, Chicken Leg Meat (Roasted, Cooked) , Chicken Biryani, Cottage Cheese . Snacks/Autre: Rice Pudding, Macadamia Nuts , Tangerine. plus...
2754 kcal Exercice: Fitbit - 24 heures. plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine



     
 

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