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Day-22
Masuk ke minggu ke empat diet 🥳
Menuju total turun 7kg, semangat! 💪🏼
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113,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 23,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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884 kcal
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Gras: 14,57g | Prot: 61,98g | Glu: 133,02g.
Petit Déjeuner: Egg White, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Egg, Tea Unsweetened. Déjeuner: White Rice, Onions , Carrots, Red or Cayenne Pepper , Ginger , Indofood Kecap Asin, Napa Cabbage (Cooked) , Garlic , Cooked Tomatoes, Cooked Tuna, ABC Kecap Manis. Dîner: ABC Kecap Manis, Tomatoes, Onions, Napa Cabbage (Cooked), Ginger, Indofood Kecap Asin, Red or Cayenne Pepper, Minced Garlic, Carrots, Red or Cayenne Pepper, White Rice, Cooked Tuna. Snacks/Autre: Apple. plus...
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3498 kcal
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Exercice:
Angkat beban - 20 minutes, Apple Health - 23 heures et 40 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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