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So die ersten zehn Kilo sind geschafft 💪🏼😬👍🏽
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97,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,5 kg.
Reste à parcourir: 5,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1560 kcal
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Gras: 62,51g | Prot: 78,33g | Glu: 143,87g.
Déjeuner: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Lidl Crefee Paprika Chili, Jeden Tag Räucherlachs, Acentino Balsamico Di Modena, Aldi Paprika, Real Quality Gurkenscheiben, Backfactory Weizenbrötchen, Alnatura Tomaten Stücke. Dîner: Landjunker Hamburger Vom Rind, Golden Toast Weizen Toasties, Senf, Avocado, Granatapfel, REWE Beste Wahl Champignons, Edeka Rucola, Edeka Zucchini, Milbona Hirten Käse Light, REWE Zwiebel, Real Quality Tomaten Stücke. Snacks/Autre: Possmann Frankfurter Apfelwein, Lidl Perlenbacher Radler Alkoholfrei, Reichardt Edelbitter. plus...
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2570 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,8 kg par Semaine
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