|
maunya nimbang seminggu sekali. tapi gak tahan baru 3 hari nimbang. alhamdulillah hasilnya bikin makin semangat 💪🥺
|
95,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg.
Reste à parcourir: 20,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1073 kcal
|
Gras: 23,61g | Prot: 60,86g | Glu: 163,21g.
Petit Déjeuner: Pisang Kepok Rebus, Dimsum, Sambal Goreng, Tahu, Telur Rebus, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit). Déjeuner: Telur Rebus, Nasi Putih, Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Sambal Goreng. Dîner: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Dimsum. plus...
|
Perdant 3,2 kg par Semaine
|