Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 novembre 2013
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72,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,0 kg.
Reste à parcourir: 1,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2728 kcal
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Gras: 92,10g | Prot: 226,87g | Glu: 245,07g.
Petit Déjeuner: Carrot Cake with Icing, Smoked Salmon, Bagel, Philadelphia Original Cream Cheese. Déjeuner: Sealtest 1% Cottage Cheese, Ocean's Albacore Flaked White Tuna in Water, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Dîner: Capicola, Deli Sliced Ham, Mortadella. Snacks/Autre: Stonewall Kitchen Bittersweet Chocolate Sauce, Mango Flavoured Gummy. plus...
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2476 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 9 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 6 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 1,1 kg par Semaine
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Historique de poids de ieGod
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