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10.7
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49,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,4 kg.
Reste à parcourir: 2,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2110 kcal
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Gras: 67,00g | Prot: 181,24g | Glu: 203,35g.
Petit Déjeuner: Fit Crunch Cookies & Cream, MuscleTech Phase8, Aunt Millie's Healthy Goodness Fiber for Life Light Five Grain Bread, Meijer Creamy Peanut Butter, Meijer Light Three Berry Preserves. Déjeuner: Chipotle Mexican Grill Chicken Quesadilla (Large). Dîner: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Best Choice Chopped Turnip Greens, Ragu Simply Roasted Garlic Pasta Sauce. Snacks/Autre: Country Crock Light Butter, MuscleTech Phase8, Aunt Millie's Healthy Goodness Fiber for Life Light Five Grain Bread, MuscleTech VaporX5, Gummy Bears. plus...
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2319 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Dormir - 8 heures et 20 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure et 30 minutes, Debout - 8 heures et 10 minutes, Conduire - 30 minutes, Assis - 3 heures. plus...
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Perdant 1,0 kg par Semaine
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Historique de poids de tlhamon
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