Journal de Nurlaili Januarfi, 22 févr. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 février 2021
55 kg Perdu jusqu'à présent: 3 kg.    Reste à parcourir: 7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 février 2021:
1200 kcal Gras: 45,57g | Prot: 74,54g | Glu: 149,43g.   Petit Déjeuner: Tahu Goreng, Champ Sosis Ayam, Tempe Bacem, Mie Sedaap Mie Goreng, KFC Dada Ayam Original, Opak, Bubur Nasi, Tempe Goreng Tepung, Onde Onde. Déjeuner: Cireng, Tahu Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Emping Melinjo, Soto Mie, Nasi Putih. Dîner: Combro, Sup Kubis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Autre: Tahu, Delfi Top, Pepaya. plus...
1351 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...
Prenant 0,4 kg par Semaine



     
 

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