|
Очередной понедельник. Неделя была сложная. Три дня перееданий и три дня разгрузки. Итого за неделю 13800к. Режим нагрузки прежний. Встал на весы и не верю своим глазам - минус 700г за неделю. Похоже воды потерял больше чем обычно.
|
71 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,8 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2870 kcal
|
Gras: 131,85g | Prot: 126,77g | Glu: 240,67g.
Petit Déjeuner: Бабаевский Трюфель Горький, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Пить Кофе Эспрессо Американо, Грецкие Орехи, Мёд, Творог 5%. Déjeuner: Салат Айсберг, Trend Суп с Красной Рыбой, Хлеб Черный, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Dîner: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, 7 Days Круассан, Овсяное Печенье, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Виски. Snacks/Autre: Хлебный Дом Франтик с Яблочной Начинкой, Фруктовая Энергия Трио, Бабаевский Шоколад Горький, Хлебник Сочень с Творогом, Кофе (из Молотых Зерен). plus...
|
|
1737 kcal
|
Exercice:
Cross Training - 1 minute, Repos - 15 heures et 59 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|