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Makan nya ga aneh-aneh, tapi kenapa BB malah naik yaaa 😩
Sedih dahhh, mau nyerah tapi tanggung banget astaghfirullah 😭😭😭
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52,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,5 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1260 kcal
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Gras: 53,59g | Prot: 60,72g | Glu: 143,57g.
Petit Déjeuner: Telur, Kecambah, Wortel, Tahu. Déjeuner: Nasi Goreng, Roma Sandwich Better. Dîner: Nasi Putih, Tahu, Jamur Tiram, Wortel, Kecambah. Snacks/Autre: Mariza Peanut Butter Spread, Monde Pie Bis, Semangka. plus...
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Prenant 1,1 kg par Semaine
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 Commentaires
Btw BMR aku 1268, aku makan di 1270-1275 :)
22 févr. 21 par le membre: ayubela
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Diet udah brp lama kak? Yg udah 2 thn diet aja msh bertahan kok. Jgn nyerah ya. Kamu pasti bs kok .
22 févr. 21 par le membre: novita andriana
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@novita, udah hampir 7 bulanan kaa 😭
Awalnya BB cepet turun, tapi semenjak mau mendekati goals malah naik turun timbangan nya 😭
22 févr. 21 par le membre: ayubela
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22 févr. 21 par le membre: bgkbgk
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@bgkbgk, tdee aku 1,522 ka
22 févr. 21 par le membre: ayubela
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22 févr. 21 par le membre: bgkbgk
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aku udh stuck 2 minggu kak :') makan di bmr juga blm turun ini.
tapi emng gtu kak kalo dri yg aku baca baca, diawal cepet karna tubuh kita dpt kebiasaan baru, setelah terbiasa dan mendekati goals emang lama CMIIW ya guys atau yg lebih tau bisa share
22 févr. 21 par le membre: galuhftk
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22 févr. 21 par le membre: nararin
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@ayubela... aku sering stuck kak. Pernah stuck hampir 3 bulan. Tp ya lanjut aja .tetap konsisten
22 févr. 21 par le membre: novita andriana
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Historique de poids de ayubela
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