Journal de m.pg87, 23 févr. 21

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Acabo de volver de la nutri después de un mes. Del 19/1 a hoy 23/02 baje 4.900kg. No es mucho ni poco pero estoy muy orgullosa 🤗

88,6 kg Perdu jusqu'à présent: 4,9 kg. Reste à parcourir: 25,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 février 2021:

1166 kcal

Gras: 55,06g | Prot: 94,08g | Glu: 62,84g. Petit Déjeuner: Bocatti Jamón Natural Cocido, la Paulina Queso de Maquina, Marineras. Dîner: Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Res. Snacks/Autre: Bocatti Jamón Natural Cocido, Carrefour Pan Mignon, Leche (Leche Entera), Nescafé Dolca Capuccino Light. plus...

2149 kcal

Exercice: Repos - 15 heures, Dormir - 9 heures. plus...

Perdant 0,2 kg par Semaine

63 supporteurs Encourager

Commentaires

Re bien en realidad

23 févr. 21 par le membre: lucasfor

por más momento orgullosos como este.... felicidades....exitos

24 févr. 21 par le membre: gorditasexxy

para mi que bajo re lento es un montón! felicitaciones!!!

24 févr. 21 par le membre: Pilithron

Es lo justo.. Felicitaciones!! no podes bajar más en un mes porque no es saludable.

24 févr. 21 par le membre: AntooUs.

guau ree bien casi 5 kilos en un mes! un montón, segui asi 🙂

24 févr. 21 par le membre: yansalamone

Gracias!!! 💖💖💖

25 févr. 21 par le membre: m.pg87

lo más importante no es bajar rápido, aproximadamente para bajar grasa de buena forma es o.5 a la semana, sino se estaría perdiendo músculo o agua. te felicito y espero que lo puedas mantener ;)

25 févr. 21 par le membre: isabella jodls

reee bien! felicidades genia

01 mars 21 par le membre: Ori......


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