Journal de Irvin Kor, 24 févr. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 février 2021
70,4 kg Perdu jusqu'à présent: 6,1 kg.    Reste à parcourir: 10,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 24 février 2021:
1492 kcal Gras: 55,65g | Prot: 72,44g | Glu: 177,48g.   Petit Déjeuner: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Déjeuner: Веселый Молочник Сметана 15%, Грудка Индейки, Рис Вареный. Dîner: Кофе с Молоком и Сахаром, Рис Вареный, Окей Форель Горячего Копчения. Snacks/Autre: Грудка Индейки, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Грудка Индейки, Красное Яблоко, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Хлеб Черный. plus...
1715 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 2,1 kg par Semaine



     
 

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