Journal de luciano_leonel, 19 nov. 13

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 novembre 2013
85,2 kg Perdu jusqu'à présent: 7,8 kg.    Reste à parcourir: 5,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 novembre 2013:
1782 kcal Gras: 41,50g | Prot: 54,77g | Glu: 296,13g.   Petit Déjeuner: Bauducco Panetone, Parmalat Leite Desnatado, Jasmine Grain Flakes Light Tradicional. Déjeuner: Yoki Fibra de Trigo, Morangos, Mamão, Kiwi, Maçã. Dîner: Mococa Leite Desnatado, Mãe Terra Granola Caseira Banana e Cacau, Elegê Leite em Pó Integral, Nutrilatina Diet Shake Woman Abacaxi com Coco. Snacks/Autre: Kellogg's Kellness Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel, Jelly Belly Balas de Goma Confeitada (Jelly Beans) Sabor Guaraná, Visconti Torrada Levemente Salgada, Jasmine Super Nuts Bar, Nutrilatina Diet Shake Breakfast, Cenouras. plus...
2102 kcal Exercice: Repos - 19 heures, Dormir - 5 heures. plus...
Perdant 11,9 kg par Semaine



     
 

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