Journal de eLPedro87, 27 févr. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 février 2021
103,5 kg Perdu jusqu'à présent: 13,5 kg.    Reste à parcourir: 8,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 27 février 2021:
2056 kcal Gras: 39,42g | Prot: 190,12g | Glu: 230,93g.   Petit Déjeuner: Honey , Coles Lactose Free Low Fat Milk, Freedom Foods Gluten Free Oats. Déjeuner: Bananas , Sirena Tuna with Chilli & Oil, Peckish Cheese Rice Crackers. Dîner: CSR Raw Sugar, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fish Stock , Ginger , Minced Garlic, Obento Mirin Seasoning, Soy Sauce, Carrots, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Chicken Breast Meat . Snacks/Autre: VPA Whey Isolate , VPA Whey Isolate . plus...
2532 kcal Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...
Perdant 0,6 kg par Semaine


Commentaires 
good loss 🥰 
26 févr. 21 par le membre: trishjones

     
 

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