|
Tarçınlı türk kahvesi iştahımı kesti.
Mercimek ekmeği sayesinde ekmeği tamamen kestim.
Hurma ve kayısı sayesinde çikolatayı kestim.💪🏻
|
64,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,2 kg.
Reste à parcourir: 13,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1146 kcal
|
Gras: 47,19g | Prot: 56,03g | Glu: 125,87g.
Petit Déjeuner: Maydanoz, Yeşil Çay, Tarhana Çorbası, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Ev Kızartması, Turşu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna. Dîner: Hindistan Cevizi Yağı, Yeşil Çay, Badem, Kıyma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Karışık Yeşil Salata. plus...
|
Perdant 1,6 kg par Semaine
|