Всем привет. Я Катерина. Я снова в строю! Долгие 9 месяцев ожидания крохи. Сложные роды. Последствие, лишний вес. И теперь самое время перейти на правильное питание и заняться собой. Не за горами лето и прогулки. Хочется хорошо выглядеть и влезть до беременную свою одежду. Цель похудения 20 кг. Сегодня моему любимому сынишке Маркуше 40 дней. И стартую похудение с 1 марта т.е завтра. Для Первого этапа даю себе месяц чтобы НАЧАТЬ, для второго этапа буду подключать спорт или интенсивные прогулки на воздухе. Ну и по итогу просто восстановить свой привычный активный образ жизни. Девочки и мальчики, выкладывать буду каждое движение в своей цели так мне легче будет восстановится, может кого то мотивировать результатом, а может ваши коментарии помогут не делать ошибки. Так я буду чувствовать ответственность в проделывание пути и все делать с легкостью. Прошу не судить строго. Адекватно отношусь к критике. Так же хочется поддержки.
|
80 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 15 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
|
|
1311 kcal
|
Gras: 55,10g | Prot: 69,59g | Glu: 145,10g.
Petit Déjeuner: Овсяная Каша на Молоке, Клюква, Чай Зеленый с Медом, Чернослив Свежий. Déjeuner: Помидоры, Клюква, Зеленый Чай, Лук, Томатная Паста, Свиной Фарш, Гречка Отварная. Dîner: Сметана , Жареным Луком, Куриная Грудка Отварная, Фасоль Стручковая. Snacks/Autre: Сыр Адыгейский, Красные Яблоки. plus...
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|
Commentaires
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ЛяКСандровна
|