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fine fase massa: 4,7 kg in più e pochi cm.
coscia +2
vita +3
pancia =
fianchi +2
sedere +1,5
braccio +0.5
petto =
ora fase di normo e poi definizione!
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60,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.
Reste à parcourir: 3,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1918 kcal
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Gras: 59,04g | Prot: 118,04g | Glu: 224,81g.
Petit Déjeuner: Crownfield Fiocchi d'avena, Banana, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Déjeuner: Citterio La Pancetta Arrotolata, Despar Passata di Pomodoro , Despar Penne Rigate Integrali. Dîner: Fiorentini Gallette di Mais, Aceto Balsamico, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Fettine di Lonza di Suino. Snacks/Autre: Despar Arachidi Giant Special, Despar Crackers Integrali. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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