|
Tavoite saavutettu!
15,7 kg tiputtamiseen meni 187 päivää. Mitään älytöntä rääkkiä en harrastanut eli liikuntaa en lisännyt ja ruoka oli samaa mitä muutkin syö. Ainoat merkittävät muutokset aiempaan olivat: Ei päivittäistä olutta eikä lounasta. Olutta nautiskelin lähinnä saunapäivinä ja viikonloppuna ja lounasta söin vain asiakkaiden kanssa.
Ajattelin jatkaa kuitenkin tätä "dieettiä" koska edessä on muutamatkin pikkujoulut ja lopulta, tietenkin, Joulu ja Uusi Vuosi!
|
79,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
2277 kcal
|
Gras: 70,05g | Prot: 73,67g | Glu: 198,69g.
Petit Déjeuner: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Paahdettu 100% Täysjyvävehnäleipä, Pirkka Saunapalvikinkku, Maitokahvi. Déjeuner: Fazer Tumma Suklaa, Porsaan Fileepaisti, McDonald's Ranskalaiset Perunat (Normaalit). Dîner: Viski, Olut, Pizza Lihatäytteellä. plus...
|
Perdant 0,9 kg par Semaine
|